Hogyan éljünk egészségesen? A válasz nem is olyan bonyolult

Az étkezés nagyon leszűkítve energiabevitel, melynek a különböző szintjei jó esetben meghatározott rend szerint követik egymást. Ne csodálkozzon az a túlsúlyos személy, aki reggelit sosem, ebédet alig, vacsorát pedig bőségesen fogyaszt. Aki fogyni szeretne, az a mindenféle önkínzó és külföldről importált jól hangzó diétás módszerek helyett inkább egyen kevesebb kenyet, krumplit és tésztafélét. Az előadó sajnálattal állapította meg, hogy falvaink elvesztik eredeti funkciójukat, és lassan mindenütt megszűnik a mezőgazdasági termelés. A községek zöldség- és gyümölcstermesztés nélkül nem mások, mint rosszul működő lakóparkok, ahol minden nagyon drága, a szolgáltatásokért viszont el kell utazni valamelyik városba.
Sajnos, egyre jobban terjed a dohányzás és az alkohol a fiatalok körében, amelyért sokszor a zaklatott, stresszel teli környezet a felelős, de bizonyos esetekben a felnőttek is tehetnek róla. A másik sarkalatos kérdés a mozgás. Annak ellenére, hogy Kapuvár kisváros, mégis számtalan módja van a testedzésnek, ráadásul már egészen kicsi kortól lehet vele élni: baba-mama torna, bébiúszás, mozgásfejlesztő két-három éveseknek, gyerektorna a nagyobbaknak, nyolc éves kortól pedig többféle sportágból lehet választani. Azok a felnőttek, akik húzódoznak a zárt és kötöttebb tornatermi körülményektől, nyugodtan elkezdhetik a sétát, a tájfutást vagy a kerékpározást - ajánlotta a doktor.